懷孕通常從末次月經(jīng)第一天開始計算，醫(yī)學上規(guī)定預產(chǎn)期為末次月經(jīng)第一天起的280天，10個妊娠月，但這只是大致計算方法，實際預產(chǎn)期可能因多種因素而有所偏差，醫(yī)生會通過B超檢查確定胎兒實際孕周并調(diào)整預產(chǎn)期。

需要注意的是，這只是一個大致的計算方法，實際的預產(chǎn)期可能會因為月經(jīng)周期不規(guī)律、末次月經(jīng)日期不確定或其他因素而有所偏差。醫(yī)生通常會通過B超檢查來確定胎兒的實際孕周，并根據(jù)這個結(jié)果來調(diào)整預產(chǎn)期。

對于備孕或已經(jīng)懷孕的女性，以下是一些建議：

保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。

補充葉酸，預防神經(jīng)管缺陷。

避免接觸有害物質(zhì)，如化學物質(zhì)、輻射等。

定期進行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理任何問題。

注意個人衛(wèi)生，避免感染。

如果對懷孕的計算或其他方面有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)。