哭過之后，冷敷、按摩、墊高頭部、注意飲食和避免刺激等方法可幫助快速消腫。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高頭部：睡覺時(shí)將頭部墊高，有利于消腫。

4.注意飲食：多喝水，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性食物。

5.避免刺激：避免揉眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免在強(qiáng)光下活動(dòng)。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，兒童的皮膚嬌嫩，冷敷時(shí)要注意溫度，避免凍傷皮膚。同時(shí)，要教育兒童不要用手揉眼睛，以免引起感染。

總之，哭過之后眼睛快速消腫的方法有很多，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。