痛經(jīng)時可吃榴蓮、黑棗等熱性水果，荔枝、桃子等溫性水果，蘋果、葡萄等平性水果來緩解，這些水果有一定緩解痛經(jīng)的作用，但水果不能完全治愈痛經(jīng)，嚴重時需及時就醫(yī)。

1.熱性水果：此類水果有驅(qū)寒、補虛，消除寒癥的功效，緩解女性痛經(jīng)之苦，比如榴蓮、黑棗等。

2.溫性水果：溫性水果具有溫中、助陽、驅(qū)寒等功效，這類水果有一定緩解痛經(jīng)的作用，比如荔枝、桃子、龍眼、大棗、石榴、櫻桃等。

3.平性水果：平性水果具有開胃健脾、補虛之功效，這類水果同樣對緩解痛經(jīng)有一定的幫助，比如蘋果、葡萄、檸檬、橄欖、菠蘿、楊桃等。

需要注意的是，水果并不能完全治愈痛經(jīng)，如果痛經(jīng)癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在日常生活中，女性應(yīng)該注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。