來例假時不建議刮痧，因為刮痧可能會對身體造成一些不良影響。以下是具體原因和相關(guān)建議：

1.例假期間，女性身體的生理狀態(tài)會發(fā)生變化，子宮內(nèi)膜脫落，身體的免疫力和抵抗力相對較弱。刮痧會刺激皮膚和經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血液循環(huán)加快，可能會加重身體的疲勞感和不適感，甚至引起痛經(jīng)等問題。

2.刮痧可能會導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂，引起出血和淤血。在例假期間，女性的子宮內(nèi)膜正在脫落，此時刮痧可能會影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)和排出，增加感染的風(fēng)險。

3.對于一些本身就有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等問題的女性來說，刮痧可能會進(jìn)一步加重這些癥狀。

因此，建議女性在例假期間避免刮痧。如果有其他健康問題需要治療或調(diào)理，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法。同時，女性在例假期間應(yīng)該注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、情緒波動和寒冷刺激等，以維護(hù)身體健康。