G6PD缺乏者不能食用氧化性強(qiáng)、禁止食用和謹(jǐn)慎食用的水果，普通人應(yīng)注意飲食均衡。

1.氧化性強(qiáng)的水果：如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等，這些水果中含有一定量的氧化物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致溶血反應(yīng)。

2.禁止食用的水果：菠蘿、覆盆子、桑葚等，這些水果可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致溶血加重。

3.謹(jǐn)慎食用的水果：櫻桃、水蜜桃、蘋果、梨、香蕉、橙子、柚子、草莓、楊桃、枇杷、火龍果等，這些水果中含有一定量的天然果糖，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康造成影響，建議適量食用。

總之，對(duì)于G6PD缺乏者來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的，需要避免食用氧化性強(qiáng)的水果，謹(jǐn)慎食用其他水果。同時(shí)，建議患者在食用任何新的食物之前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以確保飲食的安全。

此外，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，避免過(guò)度食用某一種食物，保持健康的生活方式。