有些水果吃多了不易發(fā)胖，如草莓、藍(lán)莓、柚子、檸檬和蘋果，它們富含維生素、膳食纖維和抗氧化劑，熱量相對較低，有助于控制食欲和減少脂肪堆積，但也應(yīng)適量食用。

有些水果吃多了不會發(fā)胖，以下是一些推薦：

草莓：富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，熱量相對較低，不易導(dǎo)致體重增加。

藍(lán)莓：同樣富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于控制食欲和減少脂肪吸收。

柚子：含有豐富的維生素C和類黃酮，可促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積。

檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有助于消化和代謝脂肪，同時還能增加飽腹感。

蘋果：富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入，而且蘋果中的植物化學(xué)物質(zhì)有助于控制體重。

需要注意的是，雖然這些水果吃多了不易發(fā)胖，但也不能過量食用。此外，對于糖尿病患者或正在控制體重的人，應(yīng)適量食用水果，并結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動。