大椎堵塞可致肩頸疼痛、頭痛、感冒等，疏通大椎堵塞的方法包括按摩、艾灸、熱敷、拔罐和運動等，需注意保暖。

1.按摩：用食指和中指順時針按摩大椎穴，每次按摩5-10分鐘，以局部發(fā)熱為宜。

2.艾灸：將艾條點燃，放在大椎穴上方，距離皮膚2-3厘米，每次艾灸10-15分鐘，以皮膚發(fā)紅為宜。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在大椎穴上，每次敷15-20分鐘，以局部發(fā)熱為宜。

4.拔罐：在大椎穴上拔罐，留罐10-15分鐘，以皮膚發(fā)紅為宜。

5.運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，緩解大椎堵塞?？梢赃x擇一些適合自己的運動，如瑜伽、跑步、游泳等。

需要注意的是，大椎堵塞可能是一些疾病的癥狀之一，如頸椎病、肩周炎、感冒等。如果大椎堵塞伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，在疏通大椎堵塞時，要注意保暖，避免著涼。