吃茶油有諸多好處，能補(bǔ)充能量、補(bǔ)充維生素，茶油又名茶子油，是優(yōu)質(zhì)食用油，生長(zhǎng)環(huán)境無(wú)污染，是綠色油，除食用外還用于醫(yī)藥、化妝品等領(lǐng)域。

一、好處：

1.茶油性溫味甘辛，富含維生素、胡蘿卜素和脂肪酸，易被人體吸收消化，有補(bǔ)虛、潤(rùn)腸功效。

(1)油茶含茶多酚、黃酮類物質(zhì)可緩解炎癥，適合風(fēng)濕及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎人群。

(2)茶油含角鯊烯，有抗缺氧和抗疲勞作用，能增進(jìn)胃腸道功能。

(3)茶油耐烹炒，烹飪加熱時(shí)不易發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)。

二、壞處：

1.脂肪含量高，常吃或大量吃可能導(dǎo)致肥胖，影響健康，建議每天用油量控制在25-30克。

2.患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病癥的人吃茶油可能導(dǎo)致胃腸道不適，此類病人不建議多食。

尾段：總之，茶油有多種好處，如補(bǔ)充能量與維生素等，也有一些食用時(shí)需要注意的地方，如控制用量和特定人群慎用等。