隱形眼鏡的摘取方法為：首先洗凈雙手，然后用手指輕輕拉下下眼瞼，用拇指和食指捏住隱形眼鏡并旋轉(zhuǎn)取出，最后清潔保存。整個過程需輕柔操作，如眼睛不適應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

1.洗手

摘取隱形眼鏡前，徹底清潔雙手。

2.看

摘取隱形眼鏡前，確定自己可以清晰地看到隱形眼鏡。

3.濕潤眼睛

如果眼睛干澀，可以滴幾滴隱形眼鏡護理液濕潤眼睛。

4.用手指輕輕拉下下眼瞼

同時，用另一只手的拇指和食指將隱形眼鏡輕輕捏住。

5.旋轉(zhuǎn)隱形眼鏡

將隱形眼鏡從眼睛中取出。

6.清潔隱形眼鏡

將隱形眼鏡放在手掌上，用隱形眼鏡護理液沖洗。

7.保存隱形眼鏡

將隱形眼鏡放在隱形眼鏡盒中，加入適量的隱形眼鏡護理液，蓋好蓋子，放入冰箱保存。

需要注意的是，摘取隱形眼鏡時一定要輕柔，避免傷害眼睛。如果眼睛有任何不適，應(yīng)立即停止摘取，并咨詢醫(yī)生的意見。