蘋果熱量低、富含膳食纖維，能增加飽腹感、促進(jìn)消化，是最減肥的水果之一，但需注意食用量和個人身體狀況。

最減肥的水果是蘋果。以下是具體原因：

熱量低：蘋果的熱量相對較低，每100克大約含有53卡路里的熱量，相比其他水果，如香蕉、菠蘿等，蘋果的熱量較低。

富含膳食纖維：蘋果富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

促進(jìn)消化：蘋果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動，減少便秘問題，使體內(nèi)毒素和廢物更順暢地排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。

其他營養(yǎng)物質(zhì)：蘋果還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有益。

需要注意的是，水果不能替代正餐，減肥期間應(yīng)保持均衡的飲食和適量的運動。此外，對于某些人群，如糖尿病患者，在食用蘋果時應(yīng)注意控制攝入量，因為蘋果中含有一定量的果糖。如果正在服用藥物，也應(yīng)咨詢醫(yī)生是否適合食用蘋果或其他水果。