常見的含維生素A的水果蔬菜有胡蘿卜、南瓜、菠菜、芒果、紅薯等，過量攝入可能會產(chǎn)生不良反應，特殊人群應在醫(yī)生指導下適量攝入。

含維生素A的水果蔬菜有很多，以下是一些常見的：

胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康有益。

南瓜：同樣含有豐富的胡蘿卜素，有助于維持良好的視力和皮膚健康。

菠菜：是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素A、C、E以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。

芒果：是一種富含維生素A的水果，對視力和免疫系統(tǒng)有益。

紅薯：含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，有助于維持良好的視力和皮膚健康。

需要注意的是，過量攝入維生素A可能會導致不良反應，如頭痛、惡心、嘔吐等。因此，在食用含維生素A的水果蔬菜時，應適量食用，避免過量攝入。同時，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下適量攝入維生素A。