鹽水泡腳的作用包括清潔腳部、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠、緩解疾病等，但要注意控制時間和水溫，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.清潔腳部：鹽水具有一定的殺菌作用，可以清潔腳部的污垢和細(xì)菌，預(yù)防腳氣等腳部疾病的發(fā)生。

2.促進(jìn)血液循環(huán)：鹽水泡腳可以刺激腳部的穴位和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳部疲勞和酸痛。

3.改善睡眠：用鹽水泡腳可以放松身心，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

4.緩解疾?。蝴}水泡腳對于一些腳部疾病，如腳氣、雞眼、灰指甲等有一定的緩解作用。但需要注意的是，鹽水泡腳并不能完全治愈這些疾病，只能起到輔助治療的作用。

需要注意的是，鹽水泡腳的時間不宜過長，一般控制在15-20分鐘左右為宜。水溫也不宜過高，最好控制在40℃左右。同時，對于一些患有心腦血管疾病、糖尿病、腳氣等疾病的人群，在使用鹽水泡腳時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。