備孕至關(guān)重要，主要包含以下方面：夫妻雙方要做全面檢查，要保證良好的生活習(xí)慣。

一、備孕檢查：

1.身體全面檢查：包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、傳染病檢查等。

2.婦科檢查：對女性生殖系統(tǒng)進(jìn)行詳細(xì)檢查。

3.其他特殊檢查：如優(yōu)生優(yōu)育檢查、甲狀腺功能檢查、葉酸代謝能力檢查等。

二、良好生活習(xí)慣：

1.禁煙禁酒：避免煙酒對生殖細(xì)胞的不良影響。

2.規(guī)律作息：不熬夜，保持充足睡眠。

3.保護(hù)生殖細(xì)胞：如保護(hù)好卵巢、卵子和精子。

三、其他注意事項：

1.提前補(bǔ)充葉酸：備孕前三個月開始口服葉酸。

2.保持良好心態(tài)：夫妻雙方要以樂觀心情迎接可能的懷孕。

總之，備孕需要夫妻雙方共同努力，通過全面檢查和良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，以及其他方面的注意，來提高生育健康聰明寶寶的幾率，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。同時，備孕期間要做好各方面的準(zhǔn)備和調(diào)整，隨時準(zhǔn)備迎接新生命的到來。