蜂蜜水不能和什么東西一起吃問(wèn)
蜂蜜水不能和什么東西一起吃
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鄭湘宏主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
蜂蜜水不能與蔥、韭菜、豆腐、豆?jié){同食,也不能用開(kāi)水沖服,糖尿病患者、肥胖人群不宜飲用。
蜂蜜水不能和蔥、韭菜、豆腐、豆?jié){一起吃。
蜂蜜水中含有多種酶類(lèi),蔥、韭菜中含有硫氨基酸,這兩種食物與蜂蜜水同食,會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道,導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
豆腐屬于豆制品,含有鈣、鎂等離子,與蜂蜜水同食,會(huì)與蜂蜜水中的有機(jī)酸發(fā)生反應(yīng),形成沉淀,不易被人體吸收,降低蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑,會(huì)降低蜂蜜水中多種酶的活性,影響蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
需要注意的是,蜂蜜水不能用開(kāi)水沖服,因?yàn)榉涿壑泻卸喾N活性酶,開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分,降低蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。最好用40℃~50℃的溫水沖服,這樣既能保證蜂蜜水的口感,又能最大程度地保留蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)成分。
此外,蜂蜜水含糖量較高,糖尿病患者、肥胖人群不宜飲用,以免加重病情。
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