蜂蜜可以加在牛奶里面一起喝嗎問
蜂蜜可以加在牛奶里面一起喝嗎
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
蜂蜜可以加在牛奶里一起喝,但需注意水溫不宜過高,且攝入量不宜過多,糖尿病患者和肥胖者應(yīng)適量飲用或避免飲用。
蜂蜜可以加在牛奶里面一起喝。
牛奶和蜂蜜都是營養(yǎng)豐富的食品,它們的營養(yǎng)成分可以相互補充。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有滋潤、養(yǎng)顏、潤腸等功效;牛奶含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分,具有補虛損、益肺胃、生津潤腸等功效。將蜂蜜加入牛奶中,可以使牛奶的口感更加甜美,同時也可以增加牛奶的營養(yǎng)價值。
需要注意的是,蜂蜜不能用沸水沖泡,因為高溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。一般來說,用40℃~60℃的溫水沖泡蜂蜜比較合適。此外,蜂蜜的攝入量也不宜過多,一般每天10~30克為宜。對于糖尿病患者和肥胖者來說,應(yīng)該適量飲用或避免飲用蜂蜜牛奶。
總之,蜂蜜可以加在牛奶里面一起喝,但是需要注意沖泡的水溫不宜過高,蜂蜜的攝入量也不宜過多。
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