好多男性都希望自己的性功能強(qiáng)大，從而延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。對(duì)此，可以嘗試一些鍛煉方法，首先要克服心理障礙，保持放松的心態(tài)，并且做到男女雙方默契配合。其次可以運(yùn)用行為治療方法，主要包括以下這些：

一、指壓法，當(dāng)男性即將射精時(shí)，女性用手指輕輕捏緊陰莖龜頭的部位，這樣的捏緊操作可以緩解射精的感覺(jué)；

1.（1）這種方法主要是通過(guò)女性的動(dòng)作來(lái)起到一定作用。

（2）通過(guò)及時(shí)的捏緊龜頭，能夠延遲射精的沖動(dòng)。

二、停動(dòng)法，就是在男性快要射精時(shí)女方立刻停止刺激，此時(shí)男性要將注意力轉(zhuǎn)移，等到射精的感覺(jué)消失后，女方再繼續(xù)進(jìn)行刺激；

1.（1）該方法需要女方準(zhǔn)確把握停止刺激的時(shí)機(jī)。

（2）男方的注意力轉(zhuǎn)移也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。

通過(guò)這些行為治療方法，對(duì)男性的性功能可能會(huì)有一定程度的提升。

總之，要實(shí)現(xiàn)性功能的增強(qiáng)和性生活時(shí)間的延長(zhǎng)，心理調(diào)節(jié)與行為治療方法的運(yùn)用都很重要。