多吃維生素含量高的水果能夠提升免疫力，像蘋果、橘子、檸檬等都是不錯的選擇。

一、蘋果：蘋果不僅富含維生素，還擁有大量的膳食纖維、氨基酸、碳水化合物以及果膠。食用后能夠改良心血管功能，還能增強(qiáng)人體的免疫力與抵抗力，進(jìn)而降低心腦血管疾病發(fā)作的概率。

二、橘子：橘子含有豐富的維生素C和檸檬酸，同時也包含膳食纖維以及果膠成分，具有促進(jìn)通便以及降低膽固醇的功效，能夠強(qiáng)化個體的免疫力。

三、檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用有提高抵抗力的作用。并且檸檬還含有枸櫞酸，能刺激味蕾增加消化液的分泌，起到助消化的效果。

以上這些水果僅能用于補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，不可用于治病，一旦出現(xiàn)不適應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)治，切不可輕信偏方驗方。

多食用文中提到的這些富含維生素的水果有助于提高免疫力，但要注意它們不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。在身體不適時應(yīng)遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。