藍(lán)莓、蔓越莓、石榴、獼猴桃和橙子等水果富含抗氧化劑、類黃酮等活性成分，具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，能夠減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)人體健康有益，但水果的消炎作用有限，不能替代藥物治療炎癥，如有炎癥應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.藍(lán)莓：富含類黃酮、花青素等抗氧化劑，具有抗炎、抗氧化的作用。

2.蔓越莓：含有豐富的原花青素和類黃酮，可抑制細(xì)菌黏附，具有抗黏附性，從而起到預(yù)防和控制泌尿系統(tǒng)炎癥的作用。

3.石榴：含有鞣花酸、花青素等成分，具有抗炎、抗氧化的作用。

4.獼猴桃：富含維生素C、維生素E、類黃酮等成分，具有抗氧化、抗炎的作用。

5.橙子：富含維生素C、類黃酮等成分，具有抗氧化、抗炎的作用。

需要注意的是，水果雖然具有一定的消炎作用，但不能替代藥物治療。如果有炎癥問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用，以免引起不適。