變小且下垂的乳房可恢復(fù)，治療方式依據(jù)程度而定，程度輕可選擇運動治療，嚴重可選擇手術(shù)填充治療。

一、運動治療

對于乳房縮小或下垂不嚴重的患者，運動鍛煉能促使恢復(fù)乳房韌帶及彈性。如跳舞、健身操、瑜伽等運動，可拉伸胸部。這些運動對修復(fù)乳房韌帶彈性，讓其恢復(fù)豐滿狀態(tài)效果較好。同時，患者在運動治療時應(yīng)適當(dāng)加強營養(yǎng)，尤其是富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、雞皮、雞湯、牛奶等，對加強乳房營養(yǎng)很有幫助。

二、手術(shù)填充治療

嚴重的胸部下垂變小難以通過運動或飲食改善，患者可通過自體脂肪填充手術(shù)來治療。手術(shù)通過儀器抽取自身脂肪肥厚部位，經(jīng)特殊處理成細小脂肪顆粒后，注射到胸部底層肌膚，注射后能與局部細胞融合，使胸部恢復(fù)飽滿自然狀態(tài)，達到豐胸效果。此手術(shù)應(yīng)在專業(yè)整形醫(yī)院進行。

總結(jié)概況提示：文章介紹了乳房變小且下垂的恢復(fù)方法，包括針對不同程度的具體治療方式及其原理和要點。