產(chǎn)后坐月子能吃螃蟹嗎問
產(chǎn)后坐月子能吃螃蟹嗎
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)褥期不建議食用螃蟹。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的身體通常處于恢復(fù)階段,此時其免疫力和抵抗力相對較弱。而螃蟹屬于性質(zhì)寒涼的食物,本身較易刺激胃腸道黏膜,從而引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀,還有可能導(dǎo)致子宮受涼,對子宮收縮產(chǎn)生影響,進而不利于身體的恢復(fù)。所以,產(chǎn)褥期不建議吃螃蟹。
一、產(chǎn)褥期的飲食注意事項:
1.要避免食用生冷、寒涼食物,比如冰西瓜、冰飲、杏仁等。
2.要避免食用辛辣油膩食物,例如油炸食品、蛋糕、辣椒等。
3.應(yīng)盡量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像雞蛋、牛奶、魚肉等。
二、產(chǎn)褥期的其他注意事項:
1.要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,保持外陰清潔,以避免繼發(fā)感染而影響身體恢復(fù)。
2.要做好乳房護理,定時按摩乳房,促進乳汁分泌,為母乳喂養(yǎng)做好充足準(zhǔn)備。
3.產(chǎn)婦還需適當(dāng)進行體育活動,以促進子宮收縮和恢復(fù)。
總之,產(chǎn)褥期在飲食和生活各方面都需要多加注意,以利于身體更好地恢復(fù)。
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