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生魚湯的功效與作用

2025年06月05日 10:09:28
病情描述:

生魚湯的功效與作用

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學人民醫(yī)院 向他提問

    生魚湯的功效與作用包括補充營養(yǎng)、促進傷口愈合、提高免疫力、保護心血管,但需確保生魚來源可靠并徹底煮熟,且不適合所有人,飲用需適量并遵循建議。

    生魚湯是以生魚為主要食材的一道湯品,其功效與作用包括:

    補充營養(yǎng):生魚富含蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分,有助于補充人體所需的營養(yǎng)物質。

    促進傷口愈合:生魚中的膠原蛋白和氨基酸等成分有助于促進傷口愈合和修復組織。

    提高免疫力:生魚中的營養(yǎng)成分有助于提高人體的免疫力,增強身體的抵抗力。

    保護心血管:生魚中的不飽和脂肪酸有助于降低血脂和膽固醇,保護心血管健康。

    需要注意的是,生魚可能攜帶寄生蟲和細菌,因此在食用生魚時需要確保其來源可靠,并徹底煮熟。同時,生魚湯也不適合所有人,例如對魚類過敏的人、患有痛風和高尿酸血癥的人以及孕婦和哺乳期婦女等。在食用生魚湯時,應該根據(jù)個人情況適量飲用,并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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