女性怕冷往往是因氣血運(yùn)化及水濕失常導(dǎo)致的，其癥狀表現(xiàn)有面色蒼白、神疲乏力、畏寒、怕冷等，可通過飲食調(diào)理與藥物治療來改善。

一、飲食調(diào)理：

1.平時(shí)可飲用生姜紅棗茶，它是由生姜、紅棗、枸杞和紅糖熬煮而成。中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫味辛，具備御寒保暖之效，紅棗和紅糖都具補(bǔ)血養(yǎng)顏之功，枸杞能補(bǔ)氣益腎。日常飲用一些有助于緩解癥狀。

2.要做好身體保暖，尤其是手部、腳部等肢體末端，這樣利于改善怕冷現(xiàn)象。

二、藥物治療：

1.可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等方劑進(jìn)行治療。

2.同時(shí)可配合在中醫(yī)指導(dǎo)下貼三伏貼或者艾灸足三里、內(nèi)關(guān)等進(jìn)行輔助治療，通常能改善怕冷癥狀。

平時(shí)需注意盡量不吃或少吃生冷、冰凍食物，如冰淇淋等，也不要熬夜，以免加重癥狀。

總之，女性出現(xiàn)怕冷癥狀后，可從飲食和藥物等方面進(jìn)行調(diào)理和治療，同時(shí)要注意生活中的一些細(xì)節(jié)，以更好地改善怕冷情況。