牛奶和紅薯可以一起吃，但要適量，消化不良者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

牛奶和紅薯可以一起吃，兩者在成分上并不相克。

牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。紅薯則是一種富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的粗糧。

膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。同時(shí)，紅薯中的糖分也可以為身體提供能量。

然而，需要注意的是，紅薯中含有一種叫做氧化酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)在胃腸道中產(chǎn)生一些氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝等不適癥狀。如果同時(shí)攝入大量的牛奶，也可能會(huì)引起消化不良。

因此，建議適量食用牛奶和紅薯，避免過量食用。對(duì)于消化不良、乳糖不耐受等人群，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用或避免食用。

此外，如果食用牛奶和紅薯后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉、嘔吐等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

總之，牛奶和紅薯可以一起吃，但需要注意適量，并根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行選擇。如果有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。