老年人補(bǔ)鈣需選合適的鈣片品牌，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D、飲食調(diào)整和適量運(yùn)動(dòng)，如有特殊健康問題或正在服藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率較高，價(jià)格相對(duì)較便宜，是一種常用的補(bǔ)鈣劑。

2.乳酸鈣：容易被人體吸收，對(duì)胃腸道刺激較小，適合胃腸道不適的老年人。

3.葡萄糖酸鈣：水溶性好，口感較好，適合兒童和老年人服用。

除了選擇合適的鈣片品牌，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.同時(shí)補(bǔ)充維生素D：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，老年人可以通過曬太陽或服用維生素D補(bǔ)充劑來增加維生素D的攝入。

2.飲食調(diào)整：老年人可以通過多吃富含鈣的食物來補(bǔ)鈣，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

3.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

總之，老年人補(bǔ)鈣需要選擇合適的鈣片品牌，并注意飲食調(diào)整和適量運(yùn)動(dòng)。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。