人流后可以吃香蕉、橘子、紅棗、山楂等水果，應(yīng)避免食用梨、西瓜等寒涼水果，常溫放置后食用，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1.香蕉

香蕉富含纖維素和鐵，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)也能補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血。

2.橘子

橘子中含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血，而鈣質(zhì)能夠促進(jìn)子宮收縮，排出胚胎組織。

3.紅棗

紅棗中含有大量的維生素C和葡萄糖，能夠補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)整血脈，和解百毒，具有很好的滋補(bǔ)作用。

4.山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。人流后會(huì)出現(xiàn)子宮收縮，進(jìn)而可能會(huì)引起腹痛，適量食用山楂能夠幫助緩解疼痛。

需要注意的是，人流后應(yīng)避免食用寒涼的水果，如梨、西瓜等，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時(shí)，水果應(yīng)在常溫下放置后食用，避免食用剛從冰箱中取出的水果。如果在食用水果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。