藍(lán)莓、石榴、蘋(píng)果、橙子、檸檬對(duì)降低三高均有一定幫助，但水果不能替代藥物治療，三高患者應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，并定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。

哪種水果對(duì)降低三高最有效：

1.藍(lán)莓：富含抗氧化劑和類(lèi)黃酮，有助于降低血壓和膽固醇水平，同時(shí)對(duì)血糖控制也有一定幫助。

2.石榴：石榴汁富含抗氧化劑，有助于降低血壓和膽固醇水平，對(duì)血糖控制也有積極影響。

3.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含纖維和多種維生素，有助于控制血糖和血脂水平。

4.橙子：橙子富含維生素C和類(lèi)黃酮，有助于降低血壓和膽固醇水平。

5.檸檬：檸檬富含維生素C和類(lèi)黃酮，有助于降低血壓和膽固醇水平。

需要注意的是，水果雖然對(duì)降低三高有一定的幫助，但不能替代藥物治療。在飲食方面，建議三高患者遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平，以及遵循醫(yī)生的治療方案是非常重要的。