魚肝油和魚油的區(qū)別在于來源、成分、功效和適用人群，選擇時應(yīng)注意產(chǎn)品質(zhì)量和來源，服用前最好咨詢專業(yè)人士。

1.來源不同

魚肝油是從魚肝中提取的，而魚油則是從魚肉中提取的。

2.成分不同

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，而魚油的主要成分是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

3.功效不同

魚肝油主要用于補充維生素A和D，對于眼睛、免疫系統(tǒng)和骨骼健康有益。魚油主要用于降低血脂、預(yù)防心血管疾病、改善關(guān)節(jié)炎等。

4.適用人群不同

魚肝油一般適用于兒童和成年人，尤其是缺乏維生素A和D的人群。魚油一般適用于成年人，尤其是心血管疾病患者和關(guān)節(jié)炎患者。

需要注意的是，魚肝油和魚油雖然都對健康有益，但并不是所有人都適合服用。在服用之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保安全和有效。此外，魚肝油和魚油的質(zhì)量和功效也有所不同，在選擇時應(yīng)選擇正規(guī)品牌和可靠來源的產(chǎn)品。