適量喝鯽魚湯一般不會讓人發(fā)胖，但過量飲用可能會導(dǎo)致體重增加，特殊人群飲用前應(yīng)咨詢專業(yè)人士。

一般來說，適量喝鯽魚湯不會讓人發(fā)胖，但過量飲用可能會導(dǎo)致體重增加。

這是因?yàn)轹a魚湯的主要成分是水和蛋白質(zhì)，每100克鯽魚中含有約130大卡的熱量，相對較低。而且，蛋白質(zhì)是身體所需的重要營養(yǎng)素之一，它可以提供飽腹感，減少其他食物的攝入。

然而，如果在鯽魚湯中加入了大量的油、鹽或其他高熱量的配料，那么飲用后就可能會增加熱量攝入，從而導(dǎo)致體重增加。此外，如果過量飲用鯽魚湯，也可能會因?yàn)閿z入過多的水分而導(dǎo)致水腫。

因此，如果你想通過喝鯽魚湯來保持身材或控制體重，建議適量飲用，并注意配料的選擇。同時(shí)，還應(yīng)該結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動，以達(dá)到更好的效果。

對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，在飲用鯽魚湯之前最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議，以確保安全和有效。