減肥期間可以選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的小零食，如蔬菜干、無糖酸奶、堅(jiān)果、水果、全麥餅干等，但要注意控制攝入量，小零食只能作為輔助，不能替代正餐，特殊人群需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇。

1.蔬菜干

如胡蘿卜干、西蘭花干等，富含纖維和維生素，熱量較低。

2.無糖酸奶

富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于增加飽腹感。

3.堅(jiān)果

如杏仁、巴旦木等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，但要注意控制攝入量，因?yàn)樗鼈兊臒崃枯^高。

4.水果

如蘋果、草莓等，富含纖維和維生素，熱量較低，但要避免選擇高糖水果。

5.全麥餅干

全麥面粉制成，富含纖維，比普通餅干更適合減肥期間食用。

需要注意的是，減肥期間的飲食應(yīng)以健康、均衡為主，小零食只能作為輔助，不能替代正餐。同時(shí)，要注意控制攝入量，避免攝入過多的熱量。

此外，對(duì)于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血壓患者等，在選擇小零食時(shí)需要更加謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。