富含維生素C和抗氧化劑的水果有草莓、檸檬、獼猴桃、橙子、西紅柿，有助于減少黑色素生成，提亮膚色，但效果因人而異，還需結(jié)合生活習(xí)慣等。

草莓：富含維生素C、抗氧化劑和水楊酸，有助于減少黑色素生成，提亮膚色。

檸檬：富含維生素C和果酸，可抑制黑色素生成，同時(shí)具有抗菌和消炎作用。

獼猴桃：富含維生素C和維生素E，可抗氧化，減少黑色素沉著，使肌膚更加明亮。

橙子：富含維生素C和類黃酮，有助于提亮膚色，增強(qiáng)肌膚彈性。

西紅柿：富含番茄紅素和維生素C，具有抗氧化作用，可減少黑色素形成，使肌膚更加光滑。

需要注意的是，水果對(duì)美白的效果因人而異，而且美白不僅僅取決于食物，還與生活習(xí)慣、防曬等因素有關(guān)。此外，對(duì)于敏感肌膚的人群，某些水果可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)先進(jìn)行局部測(cè)試。在追求美白的過(guò)程中，保持健康的生活方式和正確的護(hù)膚習(xí)慣同樣重要。如果有特定的皮膚問(wèn)題或需求，建議咨詢皮膚科醫(yī)生的專業(yè)建議。