小孩早上起來吃雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等早餐最有營養(yǎng)。

1.雞蛋：富含優(yōu)質蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，能夠為孩子提供充足的能量和營養(yǎng)，有助于孩子的身體和大腦發(fā)育。

2.牛奶：富含蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，有助于孩子的骨骼生長和牙齒健康。

3.全麥面包：全麥面包富含膳食纖維、維生素B1、B2、B6、E等營養(yǎng)成分，能夠為孩子提供充足的能量和營養(yǎng)，有助于孩子的身體和大腦發(fā)育。

4.水果：水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠為孩子提供充足的水分和營養(yǎng)，有助于孩子的身體健康。

5.蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠為孩子提供充足的水分和營養(yǎng)，有助于孩子的身體健康。

需要注意的是，孩子的早餐應該多樣化，不能只吃某一種食物。同時，孩子的早餐應該適量，不能過度進食。此外，孩子的早餐應該在起床后30分鐘內吃完，這樣可以更好地吸收營養(yǎng)。