吃香菜下奶還是回奶問
吃香菜下奶還是回奶
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 向他提問
吃香菜既不能下奶也不能回奶,其功效與產(chǎn)婦的身體狀況、飲食、情緒等因素有關(guān)。哺乳期產(chǎn)婦應注意飲食均衡和保持良好心情。
香菜是一種常見的蔬菜,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分。但是,目前并沒有科學研究證明香菜具有下奶或回奶的功效。
下奶和回奶主要與產(chǎn)婦的身體狀況、飲食、情緒等因素有關(guān)。如果產(chǎn)婦想要下奶,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類等,同時要保持良好的心情和充足的睡眠。如果產(chǎn)婦想要回奶,可以減少對乳房的刺激,避免過度吸吮和排空乳房,同時可以服用一些回奶藥物,如維生素B6、炒麥芽等。
需要注意的是,產(chǎn)婦在哺乳期應該注意飲食均衡,避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物,以免影響乳汁的質(zhì)量和寶寶的健康。同時,產(chǎn)婦應該保持良好的心情和充足的睡眠,避免過度勞累和緊張。如果產(chǎn)婦在哺乳期出現(xiàn)任何不適或疑問,應該及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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