斜視自我矯正訓練的方法包括手指操、眼球運動、遠近調(diào)節(jié)、遮蓋療法和融合訓練，需長期堅持，嚴重者應及時就醫(yī)。

1.手指操

將手指放在眼前30厘米處，眼球跟隨手指移動，每天進行多次，每次10-15分鐘。

2.眼球運動

上下左右轉動眼球，順時針和逆時針轉動眼球，每天進行多次，每次10-15分鐘。

3.遠近調(diào)節(jié)

將手指放在眼前30厘米處，逐漸將手指移遠或移近，每天進行多次，每次10-15分鐘。

4.遮蓋療法

使用眼罩遮蓋一只眼睛，讓另一只眼睛專注于目標，每天進行多次，每次10-15分鐘。

5.融合訓練

使用特殊的眼鏡或投影儀，讓雙眼同時看到不同的圖像，促進雙眼融合，每天進行多次，每次10-15分鐘。

需要注意的是，這些方法可能需要長期堅持才能有效，如果斜視問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。此外，對于兒童斜視患者，家長應該密切關注孩子的視力和眼睛健康，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行治療。