麥片的功效與作用有哪些問(wèn)
麥片的功效與作用有哪些
-
-
郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
麥片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含多種元素,有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)功效;能降膽固醇和血脂,預(yù)防心血管疾病。
一、麥片富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中含有豐富的蛋白質(zhì),這對(duì)于身體的生長(zhǎng)和修復(fù)非常重要;還有大量的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化;維生素的存在對(duì)維持身體正常機(jī)能不可或缺;同時(shí)包含鈣、鐵、鉀等多種微量元素,這些元素在人體的生理活動(dòng)中起著關(guān)鍵作用。
二、麥片具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。由于其包含的多樣且豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,使得它能夠?yàn)槿梭w提供多種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)而起到一定的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
三、麥片能夠降低膽固醇。通過(guò)一些作用機(jī)制,可減少血液中膽固醇的含量,從而有利于維持血管的健康。
四、麥片可降低血脂。能有效調(diào)節(jié)血脂水平,對(duì)預(yù)防高血脂等相關(guān)疾病有積極意義。
五、麥片有預(yù)防心血管疾病發(fā)生的作用。因?yàn)槠鋵?duì)膽固醇和血脂的調(diào)節(jié)作用,有助于降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
總之,麥片在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和疾病預(yù)防等方面都有著重要的作用。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的