早期孕婦早餐應選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物，包括富含蛋白質的雞蛋、牛奶、酸奶、豆腐等，全麥食品如全麥面包、全麥餅干，新鮮水果如橙子、獼猴桃、草莓，堅果如杏仁、核桃，蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。

1.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、酸奶、豆腐等，可以提供胎兒生長所需的營養(yǎng)。

2.全麥食品：全麥面包、全麥餅干等富含膳食纖維和B族維生素，有助于維持血糖穩(wěn)定。

3.新鮮水果：選擇富含維生素C和葉酸的水果，如橙子、獼猴桃、草莓等，有助于胎兒發(fā)育。

4.堅果：如杏仁、核桃等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸和膳食纖維，同時也含有豐富的維生素E和葉酸。

5.蔬菜：如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于孕婦的健康。

總之，早期孕婦的早餐應該多樣化，保證營養(yǎng)均衡。同時，應避免食用過于油膩、刺激性的食物，如油條、辣椒等。如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。