身體虛弱可通過如下方法調(diào)理：合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、服用藥物等。要先明確引起身體虛弱的原因，再依據(jù)自身狀況選取適宜的調(diào)理方式。

一、合理飲食

身體虛弱的人可從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。首先要確保營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用蔬菜水果、富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。同時(shí)飲食要保持清淡，避免食用辛辣刺激、寒涼生冷等食物，以降低對(duì)身體的不良影響。

二、加強(qiáng)鍛煉

身體虛弱若是因平時(shí)缺少鍛煉導(dǎo)致，那么日常就應(yīng)強(qiáng)化鍛煉，可以進(jìn)行諸如慢跑、跳繩、打球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能逐步改善身體虛弱的狀況。

三、服用藥物

患者還能通過服藥來調(diào)理體質(zhì)虛弱，但要先分辨是氣血陰陽中哪方面虛弱。黨參、黃芪、白術(shù)等可用于健脾補(bǔ)氣；當(dāng)歸、大棗、川芎等可用于補(bǔ)血。補(bǔ)陽虛可選用附子、干姜、肉桂等；補(bǔ)陰虛可選用百合、生地、麥冬等藥物。

總之，對(duì)于身體虛弱的情況，要綜合采取多種方法進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)具體情況有針對(duì)性地選擇合適的措施，以促進(jìn)身體狀況的改善。