全麥饅頭是用全麥面粉制作的，相比普通面粉制作的饅頭，它含有更多營養(yǎng)成分，吃全麥饅頭不會胖，反而有助于減肥，但需注意適量食用。

全麥饅頭是一種用全麥面粉制作的饅頭，相比普通面粉制作的饅頭，它含有更多的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。因此，吃全麥饅頭不會胖，反而有助于減肥。

全麥饅頭中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而減少食物的攝入量。此外，全麥饅頭中的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分也有助于維持身體的正常代謝和健康。

需要注意的是，雖然全麥饅頭有助于減肥，但也不能過量食用。因為全麥饅頭中的碳水化合物含量仍然較高，如果攝入過多，仍然會導(dǎo)致體重增加。此外，如果你正在進(jìn)行減肥計劃，還需要注意飲食的均衡和多樣化，適當(dāng)控制其他食物的攝入量，并結(jié)合適量的運動。

總之，全麥饅頭是一種健康的食品，適合作為減肥期間的主食之一。但需要注意適量食用，并結(jié)合其他健康的飲食習(xí)慣和適量的運動，以達(dá)到減肥的效果。