薏苡仁可除濕，食用薏仁除濕效果較好的方法有：薏苡仁粥、薏苡仁水、薏苡仁湯、薏苡仁燉排骨等，需注意薏苡仁性涼，脾胃虛寒者不宜過量食用，且其不能完全替代藥物治療，身體有濕氣癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.薏苡仁粥：將薏苡仁洗凈后浸泡一段時間，然后加入適量的水和大米一起煮粥。可以根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或其他調(diào)味料。

2.薏苡仁水：將薏苡仁洗凈后加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。可以代茶飲，也可以加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。

3.薏苡仁湯：將薏苡仁、茯苓、白術(shù)等中藥材一起煮湯，具有健脾祛濕、利水消腫的功效。

4.薏苡仁燉排骨：將薏苡仁、排骨、姜片等一起燉煮，可以加入適量的鹽、料酒等調(diào)味料。具有健脾祛濕、強身健體的功效。

需要注意的是，薏苡仁雖然具有除濕的功效，但并不能完全替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)明顯的濕氣癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，薏苡仁性涼，脾胃虛寒者不宜過量食用。