手腳冰涼的女性可多吃溫熱性、富含鐵和促進血液循環(huán)的食物，如羊肉、桂圓、菠菜等，同時注意保暖和適當運動，必要時就醫(yī)。

手腳冰涼的女性可以多吃一些溫熱性食物、富含鐵的食物以及促進血液循環(huán)的食物。

溫熱性食物有溫熱散寒、助陽的功效，適量多吃可以幫助身體產(chǎn)熱，從而緩解手腳冰涼的癥狀，如羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等。

富含鐵的食物可以幫助身體制造更多的血紅蛋白，提高血液攜氧能力，從而改善手腳冰涼的情況，如動物肝臟、菠菜、蛋黃等。

促進血液循環(huán)的食物可以加快血液流動，促進身體的新陳代謝，有助于身體產(chǎn)生更多的熱量，如生姜、辣椒、大蒜等。

此外，手腳冰涼的女性還應該注意保暖，尤其是在寒冷的季節(jié)。同時，適當?shù)倪\動也可以促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。

需要注意的是，以上食物雖然對緩解手腳冰涼有一定的幫助，但并不能完全替代藥物治療。如果手腳冰涼的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，并進行針對性的治療。