草莓跟香蕉可以一起吃嗎問
草莓跟香蕉可以一起吃嗎
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趙玲副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問
草莓和香蕉可以一起吃,一起食用不會對健康造成危害,需注意適量并選擇新鮮的水果,脾胃虛寒、易腹瀉的人應少吃。
草莓和香蕉可以一起吃,這兩種水果在營養(yǎng)成分上沒有相克的地方,一起食用不會產(chǎn)生不良反應,也不會危害健康。
草莓富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀、鐵等營養(yǎng)物質,具有明目養(yǎng)肝、幫助消化、預防便秘等功效。香蕉含有豐富的維生素、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)成分,具有促進腸胃蠕動、潤腸通便、降血壓等作用。
但需要注意的是,草莓和香蕉都屬于涼性水果,脾胃虛寒、容易腹瀉的人應適量食用,以免引起腸胃不適。此外,草莓和香蕉都容易腐爛,在保存時應注意選擇陰涼通風的地方,避免陽光直射和潮濕環(huán)境,以延長它們的保質期。
總之,草莓和香蕉可以一起吃,而且它們都是營養(yǎng)豐富的水果,一起食用可以為身體提供更多的營養(yǎng)。但在食用時應注意適量,并選擇新鮮的水果。如果有特殊的健康需求或飲食限制,建議在食用前咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。
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