含糖量低的水果包括：草莓、櫻桃、木瓜、白蘭瓜、楊桃、楊梅、蘋果、鴨梨、橘子、橙子、柚子、荔枝、柿子、香蕉、紅棗、山楂、桂圓、菠蘿、甘蔗、石榴等。

1.含糖量在10%以下的水果：此類水果每100克中含糖量低于10克，包括草莓、櫻桃、木瓜、白蘭瓜、楊桃、楊梅等。

2.含糖量在10%-20%之間的水果：每100克水果中含糖量為10%-20克，如蘋果、鴨梨、橘子、橙子、柚子、荔枝、柿子等。

3.含糖量在20%以上的水果：每100克水果中含糖量高于20克，包括香蕉、紅棗、山楂、桂圓、菠蘿、甘蔗、石榴等。

需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者或需要控制糖分?jǐn)z入的人群，即使水果含糖量較低，也應(yīng)適量食用。同時(shí)，應(yīng)綜合考慮水果的含糖量、GI值（血糖生成指數(shù)）、飽腹感等因素，選擇適合自己的水果。

此外，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，建議在控制糖分?jǐn)z入的前提下，多樣化選擇水果，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。