不吃早餐是否容易發(fā)胖，取決于多種因素，包括飲食習(xí)慣、新陳代謝、血糖波動等。

1.饑餓感：不吃早餐可能會導(dǎo)致中午時感到非常饑餓，從而吃下更多的食物來滿足饑餓感。此外，饑餓感還可能導(dǎo)致你在一天中攝入更多的卡路里，從而增加體重。

2.新陳代謝：早餐可以幫助啟動新陳代謝，讓身體更快地消耗卡路里。如果不吃早餐，身體可能會進(jìn)入一種節(jié)能模式，減少卡路里的消耗，從而導(dǎo)致體重增加。

3.血糖波動：不吃早餐可能會導(dǎo)致血糖水平下降，使你在中午和下午時更容易感到饑餓和疲勞。這可能會導(dǎo)致你吃下更多的高糖和高脂肪的食物，從而增加體重。

4.飲食習(xí)慣：如果你的飲食習(xí)慣不健康，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪和高糖的食物，那么即使你吃了早餐，也仍然可能會發(fā)胖。

綜上所述，不吃早餐本身并不一定會導(dǎo)致發(fā)胖，但它可能會影響你的飲食習(xí)慣和新陳代謝，從而增加體重的風(fēng)險。因此，為了保持健康的體重，建議你每天都要吃早餐，并保持均衡的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動。