一般情況下，睡覺(jué)前不建議吃水果撈，因?yàn)槠渲械奶欠挚赡軐?dǎo)致肥胖、齲齒等問(wèn)題，且水果撈中的膳食纖維可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。但低血糖患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇低糖、低熱量的水果撈，并控制攝入量。

一般情況下，睡覺(jué)前不建議吃水果撈。

水果撈中通常含有較高的糖分，在睡前食用可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，進(jìn)而增加肥胖、齲齒等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，水果撈中的水果含有一定的膳食纖維，睡前食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適，從而影響睡眠質(zhì)量。

但對(duì)于一些特殊人群，如低血糖患者，在睡前適當(dāng)食用水果撈可以緩解低血糖癥狀，維持血糖穩(wěn)定。因此，對(duì)于這類人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的水果撈食用時(shí)間和攝入量。

總之，為了保持身體健康和良好的睡眠質(zhì)量，建議在睡前1-2小時(shí)避免食用水果撈。如果有食用水果撈的需求，建議選擇低糖、低熱量的水果撈，并控制食用量。同時(shí)，保持均衡的飲食和健康的生活方式對(duì)于維護(hù)身體健康也非常重要。