男人手腳冰涼可能源于生活起居不當或腎陽虛。調(diào)理方法因原因而異，具體如下：

一、因生活起居不當導致手腳冰涼：

1.養(yǎng)成良好作息習慣，讓身體的各項機能在規(guī)律的狀態(tài)下更好地運轉(zhuǎn)。

2.適當進行鍛煉，有助于調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)，提升身體活力。

3.注重保暖，每天晚上泡腳能有效促進血液循環(huán)。

4.多食用含維生素E、維生素B、煙酸的食物，可使末梢神經(jīng)擴張，讓血液更充沛，比如堅果、胡蘿卜等溫熱食物。

5.適量吃些辣椒、胡椒、芥末等微辣食品，利于促進血液循環(huán)，同時要避免食用生冷涼爽的食品。如此，通?？捎兴徑狻?/p>

二、由腎陽虛造成手腳冰涼：

1.一般可在醫(yī)生指導下，服用補中益氣丸、右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥，對腎陽虛有較好療效。

2.平時患者可適當食用一些溫熱性食物，像韭菜、肉桂之類，具有溫腎壯陽、暖胃健脾的功效。

總之，男人手腳冰涼時要先明確原因，然后根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的調(diào)理方法，若情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。