懷孕后通常可以吃桑椹，但需適量，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效，但桑椹性涼且含有胰蛋白酶抑制物，脾胃虛寒、腹瀉便溏的孕婦應(yīng)避免食用，且食用時(shí)應(yīng)注意清洗干凈，避免與牛奶、蝦等食物同食。

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桑椹營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有以下功效與作用：

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：為孕婦和胎兒提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

促進(jìn)消化：其膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。

增強(qiáng)免疫力：含有抗氧化物質(zhì)，有助于提高孕婦的免疫力。

需注意，桑椹性涼，脾胃虛寒、腹瀉便溏的孕婦應(yīng)避免食用。同時(shí)，桑椹中含有胰蛋白酶抑制物，會(huì)影響鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，因此食用時(shí)應(yīng)適量，且避免與牛奶、蝦等食物同食。

孕婦在食用桑椹前，應(yīng)注意清洗干凈，避免食用變質(zhì)的桑椹。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，孕期飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如有其他飲食方面的疑問(wèn)，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。