例假期間可食用榴蓮、荔枝、龍眼、桑葚、紅棗、櫻桃等水果，這些水果性溫或性寒，有不同的功效，如活血散寒、健脾生津、養(yǎng)血安神等，但水果不能過量食用，且有些性涼的水果如梨、西瓜等應(yīng)少吃或不吃。

1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適合氣血虧虛、脾胃虛寒的女性食用。

3.龍眼：性溫，有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的功效，適合氣血不足、失眠健忘的女性食用。

4.桑葚：桑葚性寒，有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效，適合肝腎陰虛、津傷口渴的女性食用。

5.紅棗：性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、失眠多夢的女性食用。

6.櫻桃：櫻桃性溫，有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效，適合氣血虧虛、身體虛弱的女性食用。

需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。此外，有些水果性涼，如梨、西瓜等，例假期間應(yīng)盡量少吃或不吃，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。