吃百香果有助于減肥，但需每天堅(jiān)持體育鍛煉才能達(dá)減肥瘦身效果。百香果含纖維素，能促腸胃蠕動、促排便，利于減肥瘦身，僅吃百香果不能達(dá)理想效果，還需多鍛煉，如跑步、跳遠(yuǎn)等，且要嚴(yán)格控制飲食，避免膨化零食、高糖高脂肪食物。

一、百香果對減肥的作用

1.百香果是常見水果，其中含有纖維素。

(1)這種纖維素一般能夠促進(jìn)腸胃蠕動。

(2)同時還有助于促進(jìn)排便。

(3)從而有利于減肥瘦身。

二、僅吃百香果不能達(dá)到理想減肥效果

吃百香果雖有助于減肥，但如果只是單純依靠吃百香果，是很難達(dá)到理想的減肥瘦身效果的。

三、要達(dá)到減肥效果還需做到的方面

1.要每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。

(1)比如可以選擇跑步這種運(yùn)動方式。

(2)或者進(jìn)行跳遠(yuǎn)等。

2.要嚴(yán)格控制飲食。

(1)盡量避免吃一些膨化零食。

(2)也要避免吃高糖以及高脂肪食物，像奶油蛋糕和紅燒肉等。

百香果對減肥有一定幫助，但要實(shí)現(xiàn)減肥瘦身，還需結(jié)合體育鍛煉與嚴(yán)格飲食控制。