晚上喝脫脂牛奶是否會(huì)胖因人而異，取決于個(gè)體飲食習(xí)慣、總體熱量攝入及運(yùn)動(dòng)量等因素，適量飲用并結(jié)合健康飲食和運(yùn)動(dòng)更有利于控制體重。

晚上喝脫脂牛奶一般不會(huì)胖，但具體情況因人而異。

脫脂牛奶是一種低脂肪、高蛋白的飲品，富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相比于全脂牛奶，脫脂牛奶的脂肪含量較低，熱量也相對(duì)較低。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)可以提供飽腹感，有助于減少其他食物的攝入。

然而，是否會(huì)胖還與個(gè)體的飲食習(xí)慣、總體熱量攝入以及運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。如果在晚上喝了脫脂牛奶后，還攝入了其他高熱量、高脂肪的食物，或者總體熱量攝入超過(guò)了身體的消耗，仍然可能導(dǎo)致體重增加。

此外，對(duì)于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、過(guò)敏體質(zhì)者等，喝脫脂牛奶可能并不適合，甚至?xí)鸩贿m。

因此，如果你想通過(guò)喝脫脂牛奶來(lái)控制體重，建議在晚上適量飲用，并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，如果你有特殊的健康問(wèn)題或飲食需求，最好在飲用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。