男人可選擇的最佳長期避孕方法主要有安全套和輸精管結(jié)扎手術(shù)，需依據(jù)自身實(shí)際情況來抉擇。

一、安全套：

1.在性生活時，男人正確佩戴安全套，可有效隔絕精子進(jìn)入陰道，阻止精子與卵子結(jié)合形成受精卵，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)避孕。這種避孕方式安全且簡便。

2.其不僅能避孕，同時還能預(yù)防性傳播疾病。

3.但佩戴安全套可能會對性體驗(yàn)產(chǎn)生一定影響，而且橡膠過敏人群不適用。

二、輸精管結(jié)扎手術(shù)：

1.男人若沒有生育需求，可前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科咨詢并進(jìn)行輸精管結(jié)扎手術(shù)，這樣精子就無法進(jìn)入射精管，從而達(dá)到長期避孕效果。

2.日后若有生育需求，也可通過輸精管復(fù)通術(shù)恢復(fù)生育功能。

3.不過該手術(shù)僅能起到避孕作用，無法防止性病傳播。

這兩種避孕措施都可用于長期避孕，個人可根據(jù)實(shí)際情況選擇。若尚未生育，只是暫時想避孕，建議選擇安全套避孕；若已生育且決定不再生育，可選擇手術(shù)結(jié)扎。

總之，男人在選擇長期避孕方法時要綜合考慮自身情況，以便找到最適合自己的方式。