水果食用時間因人而異，健康人可在兩餐之間吃，消化不良等人群需遵醫(yī)囑，且水果不能過量。

水果是飯前吃還是飯后吃，需要根據(jù)個人情況和水果的特點來決定，不能一概而論。

一般來說，不建議在飯前或飯后立即吃水果。如果在飯前吃水果，可能會影響食欲和消化功能，導(dǎo)致正餐攝入不足或消化不良。如果在飯后立即吃水果，可能會因為水果中的果糖和果酸在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀。

對于健康人來說，可以選擇在兩餐之間吃水果，如上午10點或下午3點左右，既能補充營養(yǎng)，又不會對胃腸道造成太大負擔。對于消化不良、胃酸過多、糖尿病等人群，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果和食用時間。

此外，需要注意的是，水果不能代替正餐，也不能過量食用。建議每天攝入200-350克新鮮水果，同時搭配其他食物，保持均衡飲食。

總之，選擇合適的水果和食用時間對于身體健康很重要，需要根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果有任何疑問或不適，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。